De eerste cursus ‘Valpreventie’ in Nijmegen is alweer achter de rug. Vijf weken lang kregen ze tweemaal in de week les in val technieken, opstaan na een val en balansoefeningen in parcoursvorm.
Er heerste een leuke, ontspannen sfeer onder de 8 deelnemers. We kunnen wel zeggen dat iedereen op zijn of haar manier vooruit is gegaan na de cursus. Mensen zijn veelal minder onzeker geworden en de balans is verbeterd. Sommigen vinden het vooral fijn dat ze nu weten hoe ze het beste op kunnen staan na een val.
Mogelijkheden in Brakkenstein
Buurtsportcoach Willem Hock, van de gemeente Nijmegen, is komen vertellen over de beweegmogelijkheden in de wijk na de cursus. Het is natuurlijk belangrijk dat iedereen in beweging blijft. Ook Sylvia Thijssen van BUUR heeft verteld over de activiteiten voor ouderen die door BUUR worden georganiseerd. De deelnemers hadden daarnaast de mogelijkheid om een medicatie review te laten doen door de apotheek (o.a. in samenwerking met Zuiderapotheek Brakkenstein). Medicatie kan namelijk voor duizeligheid, slaperigheid of afgenomen reactievermogen zorgen en daardoor invloed hebben op de balans. Om dit goede resultaat vast te houden, hebben de deelnemers oefeningen meegekregen voor thuis. Ook zal er over een aantal maanden een terugkomdag georganiseerd worden, waarin het geleerde zal worden herhaald.
Heeft u interesse om deel te nemen?
In het voorjaar zullen we een nieuwe cursus starten. Houd de nieuwsbrief in de gaten! Wilt u dat wij u bellen met meer informatie, zodra er een nieuwe cursusdatum bekend is? Dan kunt u uw naam en telefoonnummer aan ons doorgeven. U kunt ons bereiken op 024 – 358 0779 of info@mmfysio.nl.
