In het kort:  Nekpijn ontstaat vaak door een slechte houding, onvoldoende bewegen of een ongeluk.  Vaak is er veel spierspanning aanwezig in de nek en schouders. Nekpijn kan hoofdpijn veroorzaken en tintelingen in armen en handen.  Wat is nekpijn?  Nekpijn is een veel voorkomende klacht. Zeker 2 op de 3… Lees verder »Wat te doen bij nekpijn?

Sinds twee weken zijn wij begonnen met krachttraining voor hardlopers. Dit type training bestaat uit meer dan alleen trainen met gewichten. Maar waarom zijn we hier mee begonnen? Hardlopen is voor iedereen en kan altijd, maar je moet wel zorgen dat je de goede dingen doet om fit te blijven… Lees verder »Krachttraining voor hardlopers

Anne heeft meegewerkt aan een mooi initiatief om ouderen op een leuke manier in beweging te houden. De films zijn een leuke combinatie van bewegen en mooie beelden van Nijmegen. Mensen kunnen meefietsen op een fietstrainer of meedoen met de lichte gymnastiekoefeningen die in de films zijn opgenomen, maar dat… Lees verder »Beweegfilms voor ouderen

In de periode van 14-18 oktober was Tobias aanwezig bij het WK halve marathon in Polen. Hij vertelt zijn verhaal.  Een speciale wedstrijd Na een lange periode van geen wedstrijden kon ik dit jaar toch nog een wedstrijd meepakken. Het was dan ook gelijk een hele speciale wedstrijd, het WK… Lees verder »Tobias bij het WK halve marathon