Sinds twee weken zijn wij begonnen met krachttraining voor hardlopers. Dit type training bestaat uit meer dan alleen trainen met gewichten. Maar waarom zijn we hier mee begonnen?
Hardlopen is voor iedereen en kan altijd, maar je moet wel zorgen dat je de goede dingen doet om fit te blijven zodat je zonder problemen en met plezier kunt blijven lopen.
Wij hebben jarenlange ervaring en kennis van hardlopen en blessurevrij sporten door het werken met zowel recreatieve hardlopers als topsporters.
Deze speciaal aangeboden vorm van krachttraining is de meest effectieve manier voor iedereen om ervoor te zorgen dat je lichaam de hardloopbelasting beter aan kan, je ongestoord kunt blijven hardlopen en je prestaties toenemen. Al met een uurtje in de week voel je je ook actiever in het dagelijkse leven.
Fysieke training voor hardlopers bestaat uit een grote variatie aan oefeningen die speciaal voor hardlopers geschikt zijn. Deze oefeningen bevatten kracht, coördinatie, stabiliteit en explosiviteit. Door veel te variëren in oefeningen wordt het lichaam veelzijdig belast en wordt je plezier in hardlopen vergroot.
Wij geven training op:
- Maandag 15:00-16:00 uur | Krachttraining* voor hardlopers
- Woensdag 09:00-10:00 uur | Krachttraining* voor hardlopers
- Zaterdag 10:00-11:00 uur | Krachttraining* voor hardlopers
- Locatie: Heemraadstraat 3 (atletiekbaan Nijmegen Atletiek)
- Kosten: 7,50- per training.
- Actie! Deze maand een gratis proefles voor jou en je hardloopmaatje!
Schrijf u hier in!
Bij ons traint u coronaproof!
Voor vragen kunt u contactopnamen door te bellen naar 024-3580779 of mail naar tobias@mmfysio.nl
*ivm met de huidige maatregelen worden de trainingen volledig buiten gegeven. De trainingen zullen altijd starten vanaf de atletiekbaan, maar zullen ook in het omliggende bos plaatsvinden.
