Bewegen is voor mij al een tijd meer vanzelfsprekend. Door een spierziekte heb ik minder kracht in mijn schouders en heupen, en daarnaast heb ik een pacemaker. Sinds mijn diagnose heb ik last van beweegangst: ik was het vertrouwen in mijn lichaam kwijt, en elk pijntje voelde als een mogelijk teken dat ik iets verkeerd had gedaan – of te veel. Onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeuten van MMfysio ben ik voorzichtig weer meer in beweging gekomen, maar hun oefenruimte in Brakkenstein is beperkt, en stiekem verlangde ik ernaar om in een ‘echte’ sportschool te kunnen trainen. Dus toen ik via MMfysio hoorde over een nieuwe sportschool in de buurt, wist ik meteen: dit wil ik proberen.
Inmiddels train ik al een aantal weken met veel plezier bij het Gymlokaal. Ik ben voorzichtig begonnen, met ondersteuning van de deskundige trainers, die de apparaten zo instelden dat ook ik de oefening goed kon uitvoeren. Je kunt het gewicht natuurlijk op standje ‘minimaal’ zetten, maar soms kan de beweging ook kleiner gemaakt worden, of kun je het apparaat op een andere manier vasthouden. Het scherm waarop ik tijdens de oefening kan zien of ik de beweging goed uitvoer geeft me ook rust en vertrouwen.
Doordat elk apparaat gericht één spiergroep traint, kan ik de probleemgebieden – zoals mijn schouders – in beweging houden zonder ze te overbelasten. De spiergroepen die wel gezond zijn kan ik juist flink aan het werk zetten. Deze gerichte aanpak helpt me ook sneller te herstellen van mijn schouderblessure. En er is zelfs een apparaat waarmee ik crunches kan doen, terwijl ik eerder altijd last kreeg van mijn nek of mijn benen voordat ik echt iets in mijn buikspieren kon voelen!
Maar wat het Gymlokaal voor mij echt bijzonder maakt, is dat ik me hier niet “anders” voel. Het publiek is heel divers, en daardoor kan ik opgaan in de groep – ik ben niet de jongste of de oudste, niet de sterkste, maar ook niet de minst fitte. Maar het mooiste is misschien wel dat ik daar eigenlijk helemaal niet mee bezig ben – en dat komt door het unieke systeem van EGYM. In gewone sportscholen, was het elke keer een ‘oh ja’ gevoel, als ik de gewichten weer helemaal omlaag moest zetten nadat iemand anders, of die nou even oud of veertig jaar ouder was dan ik, het apparaat gebruikt had. Maar bij het Gymlokaal stelt het apparaat automatisch het juiste gewicht in. Daarna doe ik gewoon mijn oefeningen, net als iedereen. Mijn spierziekte verdwijnt op dat moment even naar de achtergrond – en dat voelt fantastisch.
Dat gevoel is me zo goed bevallen dat ik inmiddels drie keer in de week ga trainen. Ik heb getekend voor twee jaar, maar ik hoop dat ik hier nog lang mag blijven komen, want het Gymlokaal is nu al een integraal onderdeel van mijn week!