De vakantieperiode is (voor de meesten) ten einde. Het dagelijkse ritme komt weer terug, thuis en op het werk. Dat is goed, tenzij je het gevoel hebt dat de vakantie nog langer mocht duren, omdat je nog onvoldoende uitgerust bent!
Ken je dat gevoel? Sta je ‘s ochtends op met gevoel dat je het liefst nog wil omdraaien en verder slapen? Of sta je op na een lange nacht waarin je meer wakker was dan geslapen hebt?
Sinds dit jaar is de Training in Ontspannen ook gericht op slaapproblemen. Er is aandacht voor het inslapen, weer inslapen na wakker worden en slaaphygiëne. Bijvoorbeeld: weet je dat je beter geen groene thee kunt drinken voor het slapen gaan vanwege de theïne.
In de afgelopen twee maanden is er weer een groep gestart in ons gezondheidscentrum “De Vuursteen” in Molenhoek. Voor collega Dominique was het heel goed om te zien dat het begeleiden van een groep zoveel meer mogelijkheden biedt dan online begeleiding. We konden Corona-proof deze avonden bij elkaar komen en iedereen voelde zich daar ook goed bij.
Begin september gaat Dominique weer starten op de dinsdag. Voor deze groepen zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Mocht je meer willen weten, neem dan contact met onze praktijk (024-3580779) of stuur een mail naar Dominique@mmfysio.nl.