Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent weer een jaar vol met kansen en mogelijkheden. Om doelgericht het nieuwe jaar in te gaan kan het ondersteunend werken om nieuwe voornemens voor jezelf te bedenken. Het geeft richting aan het nieuwe jaar en inspiratie om aan jezelf te werken. Je kan de volgende verschillende ´type voornemens´ overwegen.
- Persoonlijke doelen
Persoonlijke doelen helpen je om jezelf te ontwikkelen. Wat zou je aan jezelf willen verbeteren op persoonlijk vlak? Om de optimale vorm van jezelf te worden en te blijven. Wil je nieuwe hobby´s ontdekken, boeken lezen of meer tijd doorbrengen met familie en vrienden? - Psychische en mentale gezondheid
Je zou ook kunnen focussen op mentale rust. Zeker in de huidige drukke samenleving waarin we leven. Veel mensen zijn druk. Om dat vol te kunnen houden is het goed om rustmomenten in te plannen en druk van de ketel te halen. Een geest die in balans is draagt bij aan een gezond lichaam. - Zakelijke ambities
Welke doelen wil je bereiken met betrekking tot jouw carrière of onderneming? Denk bijvoorbeeld aan het ontwikkelen van vaardigheden, een promotie nastreven of je eigen bedrijf starten. Het is daarbij belangrijk om je doelen voor ogen te houden. Een positieve mindset kan de sleutel zijn tot succes. - Sportieve uitdagingen
Sportieve uitdagingen kan je ontdekken of verder ontwikkelen. Het belangrijkste is dat je doet wat je leuk vind en waar je met regelmaat (bij voorkeur tweemaal per week of vaker) jouw tijd aan zou willen besteden. Een actieve leefstijl bevordert immers ook de mentale gezondheid. - Gezondheid bewuste keuzes
Welke gezonde leefgewoonte zou je willen veranderen? Denk hierbij aan de BRAVO factoren (Beweging, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning). Binnen die thema’s kan jij de keuze maken wat je daarin zou willen aanpassen. Een verandering daarin hoeft niet radicaal te zijn. Stap voor stap minder roken of een aantal keer een alcoholisch drankje laten staan zijn ook al andere keuzes.
Wat je goede voornemens ook zijn, realistische doelen stellen en stap voor stap vooruitgang boeken is het belangrijkst. Ons team van fysiotherapeuten staat voor je klaar. We ondersteunen graag op het gebied van gezond bewegen en ontspanning. Hierover nadenken is al een eerste stap richting een gezonder 2024.
Je kan ons bereiken door telefonisch contact op te nemen via 024-3580779 of maak online een afspraak op www.mmfysio.nl.
Team MMfysio
