Mijn naam is Laura en ik ben de nieuwe yoga docent bij Sportzaal Kannunik Faberstraat! Vanaf 6 mei a.s zal ik in samenwerking met MMfysio yoga lessen gaan verzorgen. Yoga is mijn passie en ik vind het enorm mooi om dit te delen in de vorm van yoga lessen. Veel mensen zien yoga als iets spiritueels maar yoga is juist ook goed voor hardlopers en sporters! Bij yoga ligt de focus op het aansterken van spieren, het stretchen van de spieren en het creëren van een goede balans. En dat allemaal op een subtiele manier. Hiermee verkleint u de kans op blessures. Ook denken mensen dat je lenig moet zijn voor yoga maar dat is zeker niet waar: Yoga maakt je leniger maar je hoeft het nog niet te zijn.
Tijdens de Slow Flow yogalessen bewegen we op de ademhaling waardoor je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt. Er is meer focus op de sensatie dan op de snelheid en we richten ons dus meer op welke spieren je gebruikt en welk gevoel je creëert. Hierdoor ben je meer in het hier en nu en krijg je ook meer rust in je hoofd. Je stapt altijd met nieuwe energie de deur uit.
Een goede aanvulling dus op je huidige hardlooptrainingen en de fysiotherapie behandelingen van MMfysio!
Ben je nieuwsgierig of wil je graag meer informatie? Stuur me een mailtje via info@yogametlaura.nl of vraag het bij de collega’s van MMfysio.
Hopelijk tot snel op de mat!
Laura
Wanneer?
Maandagavond van 19.30-20.30 uur
Vanaf 6 Mei
Kosten:
Proefles: Gratis
Losse-Les: € 8,-
Aanmelden via: info@yogametlaura.nl of vraag het aan één van onze collega’s
