Eerder in onze nieuwsbrief las je de wist-je-datjes over pijn deel I en II. In deze nieuwsbrief deel III over het thema pijn: het verschil tussen acute pijn en lang aanhoudende pijn of pijn die steeds terugkeert.
Er zijn belangrijke verschillen tussen acute en lang aanhoudende pijn. Voor een effectieve aanpak van pijnklachten is het goed kennis te hebben over deze verschillen.
De kenmerken van acute pijn:
- Vaak ontstaat deze pijn bij weefselschade zoals een snij- of schaafwond, botbreuk of bandletsel. De pijn komt vaak snel opzetten.
- Acute pijn is meestal goed te lokaliseren, je kunt precies aanwijzen waar je dit voelt.
- De pijn ontstaat als het signaal vanuit het beschadigde weefsel via zenuwbanen bij het brein aankomt en daar wordt geïnterpreteerd als belangrijk en gevaarlijk genoeg.
- De functie van deze pijn = bescherming. Je brein zorgt ervoor dat het gebied nog gevoeliger wordt gemaakt en daardoor weet je dat je je gedrag aan moet passen (even niet springen met een beschadigde enkelband bijvoorbeeld). Deze pijn draagt daarmee bij aan genezing.
- Het beloop van deze pijn:
- De pijn neemt eerst vaak toe. Dit komt, zoals eerder benoemd, omdat onder andere je brein je wil beschermen en zorgt dat het aangedane gebied gevoeliger wordt.
- Daarna neemt de pijn geleidelijk af. Meestal in een golfbeweging. Het weefsel herstelt steeds verder en er is steeds minder bescherming nodig vanuit het brein.
- Bijna alle weefsels zijn na acht weken tot drie maanden hersteld. Er is dan voor het brein geen reden meer om het gebied te beschermen. De pijn blijft achterwege.
De kenmerken van aanhoudende of steeds terugkerende pijn:
- Deze pijn kan beginnen met acute pijn, maar ook sluimerend ontstaan.
- De pijn is vaak wat moeilijker te lokaliseren of kan een groter gebied bestrijken, zeker als deze langer dan drie maanden bestaat.
- Aanhoudende pijn kan zich wijd verspreiden.
- Ook deze pijn ontstaat in het brein (alle pijn ontstaat namelijk in het brein!).
- De functie van deze pijn = Deze pijn staat genezing in de weg.
- Het beloop kan er heel verschillend uitzien, maar in grote lijnen zie je daarbij dat de pijn meestal niet volledig weggaat:
- De pijn kan acuut ontstaan bijvoorbeeld door weefselschade, maar dat hoeft niet.
- Waar bij acute pijn de lijn steeds verder daalt, gebeurt dat hier niet of niet volledig. Het brein blijft in de ‘beschermmodus’ en houdt het gebied gevoelig, ook als er geen of slechts geringe weefselschade meer is.
- Soms neemt de pijn in de tijd toe. Na 3 maanden verwachten we geen weefselschade meer. Meestal heeft dit te maken met het gevoeliger worden van het alarmsysteem, ons zenuwstelsel.
Kortom: De overeenkomst tussen acute en aanhoudende pijn is dat ze beiden geproduceerd worden door het brein en fungeren als een alarmsysteem.
Het grote verschil is het beloop en de functie. Waar acute pijn je beschermt en daarmee zorgt voor genezing, is de functie van aanhoudende pijn overbescherming en staat deze genezing juist in de weg.
De aanpak die effectief is bij acute pijn, is dat lang niet altijd bij lang aanhoudende pijn.
Kamp je zelf met pijnklachten waar je hulp bij kan gebruiken of heb je vragen over dit onderwerp, neem gerust contact met ons op.