Gymlokaal is een moderne en toegankelijke fitnessruimte waar persoonlijke begeleiding, innovatieve trainingsapparatuur en een sterke community samenkomen. Of je nu werkt aan kracht, conditie of herstel, bij Gymlokaal krijg je de ondersteuning en middelen om je doelen te bereiken. Onze nieuwste locatie, Gymlokaal De Houtwerf, is ruim opgezet en voorzien… Lees verder »Gymlokaal De Houtwerf – Neem een kijkje binnen!

In dit stuk willen wij u informeren over de bekkenbodem; de anatomie, de werking hiervan, wat voor problemen er kunnen optreden en wat u hieraan zou kunnen doen. De bekkenbodem bestaat uit bindweefsel en spieren die aan de onderzijde van het bekken liggen en die er samen voor zorgen dat… Lees verder »Bekkenbodem en incontinentie

Wij starten het jaar met erg mooi nieuws. Onze succesvolle samenwerking tussen MMfysio en Het Gymlokaal in Lent is binnenkort ook in Nijmegen beschikbaar. We hebben namelijk een prachtige nieuwe locatie kunnen vinden in Nijmegen op de Houtwerf aan de Hatertseweg. Daarin zullen we dit voorjaar een prachtige nieuwe locatie… Lees verder »MMfysio en het Gymlokaal breiden uit in Nijmegen

Onze Nederlandse taal kent heel veel uitdrukkingen: “Ik werd helemaal licht in mijn hoofd”. “Het zweet brak me uit”. “Het benam mijn ademhaling, daarna kon ik gelukkig weer opgelucht ademhalen”. “Het voelde als een knoop in mijn maag”. Wie kent ze niet? In onze taal drukken we hiermee uit hoe… Lees verder »Ooit erbij stil gestaan…

Hardlopen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging, maar het is ook een complexe activiteit. Elk moment tijdens een hardloopbeweging brengt een wisselwerking met zich mee tussen spieren, gewrichten en externe krachten. Zo zijn er veel factoren van invloed om harder te kunnen lopen, mooier te kunnen lopen… Lees verder »Hoe hard werken onze spieren als we hardlopen en sprinten?