Van 15 tot en met 21 september opent Het Gymlokaal haar deuren voor zowel nieuwe als huidige leden. Tijdens deze feestelijke week organiseren we extra leuke activiteiten en rondleidingen om kennis te maken met onze faciliteiten en lessen. Rondleidingen: We leiden je graag rond bij Het Gymlokaal de Houtwerf op:… Lees verder »Open Week bij Het Gymlokaal: 15 t/m 21 september
Tijd voor jezelf nemen is belangrijk. Sterker nog: het is een must! Iedereen vervult meerdere rollen: Je bent ouder en draagt zorg voor je gezin. Je bent mantelzorger en neemt mede verantwoordelijkheid voor een ander. Je bent professional en doet dit gedreven. Je bent vrijwilliger en wilt maatschappelijk ook een… Lees verder »Gevoel dat ertoe doet!
De vakantie zit erop. Waar je de afgelopen weken waarschijnlijk veel hebt bewogen, gewandeld of gefietst, staat nu weer iets anders op het programma: lange dagen achter je bureau. Hoewel zitten op het eerste gezicht onschuldig lijkt, weten we uit onderzoek dat langdurig en verkeerd zitten kan leiden tot klachten… Lees verder »De beste werkhouding achter je bureau
Even lekker rekken: het voelt vaak goed en lijkt vanzelfsprekend bij het sporten. Toch is er soms twijfel: heeft het eigenlijk wel zin? Het korte antwoord: ja – als je het op het juiste moment en op de juiste manier doet. Er zijn grofweg twee vormen van rekken: statisch en… Lees verder »Rekken: zin of onzin?
Rugpijn is lastig en hardnekkig Ongeveer 80 procent van de volwassenen in Nederland heeft weleens rugpijn. Alledaagse dingen worden moeilijk en pijnlijk door de rugklachten. Soms komt het ineens, soms sluipt het er langzaam in. Rugpijn is iets waar iedereen weleens last van heeft of mee te maken krijgt. De… Lees verder »De beste zorg voor uw rugpijn
Ook in Nederland merken we dat het plotseling erg heet kan worden in de zomerperiode. Het is dan ook belangrijk om te begrijpen hoe je lichaam reageert op deze hitte. Het is algemeen bekend dat ouderen kwetsbaar zijn tijdens extreme hitte, maar let ook zeker op kinderen en jongeren die… Lees verder »Thermoregulatie en uitdroging bij kinderen en jongeren tijdens inspanning in extreme hitte: hoe reageren kinderen anders dan volwassenen?