Recentelijk onderzoek wijst uit: hoe meer stappen je zet, hoe langer je gemiddeld leeft! Er is onderzocht wat de relatie is tussen het aantal stappen per dag en je gezondheid. Hiervoor zijn meerdere studies gecombineerd en zijn er in totaal bijna 227.000 gezonde personen geanalyseerd.
Wat bleek: het zetten van meer stappen per dag levert gezondheidsvoordelen op. Ook geldt: hoe meer stappen je zet, hoe groter het gezondheidsvoordeel. Er is geen gulden regel hoeveel stappen je per dag minimaal moet zetten. Hoe dan ook: elke extra stap is mooi meegenomen! Een patiënt met een chronische aandoening kan baat hebben bij begeleiding van een fysiotherapeut.
Komt jij ook wat extra stappen zetten?
In Brakkenstein zijn er 2 wandelgroepen actief vanuit BUUR. Een voor de snellere wandelaars en een voor de mensen die wat meer moeite hebben met lopen door een aandoening of door de leeftijd. Rollators en stokken zijn toegestaan. Elke woensdag starten we om 10.00 uur voor BUUR. Deelname is gratis en vrijblijvend. Na afloop is er de mogelijkheid om gezellig een kopje koffie te drinken in BUUR. Aanmelden kan via stichting@buurbrakkenstein.nl of via MMfysio.
Wil je het eerder vermelde artikel lezen, klik dan op deze link: https://scientias.nl/grootste-studie-ooit-naar-nut-van-wandelen-concludeert-hoe-meer-je-loopt-hoe-langer-je-leeft/?fbclid=IwAR3ivTFMwwfBuXlFk1R8-uudWshthzwsQMMqyC0DuQxdKUSc5SMLo54S1K4
