Blessurepreventie bij MMfysio
Voorkomen is beter dan genezen! Bij MMfysio helpen we jou om blessures te voorkomen door middel van geavanceerde metingen, gerichte trainingsprogramma’s en deskundig advies. Of je nu een recreatieve sporter bent of op topniveau presteert, een blessure kan je prestaties en dagelijkse activiteiten flink beïnvloeden.
Waarom kiezen voor blessurepreventie?
Veel blessures ontstaan door overbelasting, verkeerde bewegingspatronen of zwakke schakels in het lichaam. Met onze preventieve aanpak kunnen we deze risicofactoren vroegtijdig opsporen en aanpakken. Hierdoor kun je:
- Blessures voorkomen door tijdig zwakke plekken in je lichaam te versterken.
- Efficiënter trainen met een programma dat is afgestemd op jouw lichaam en sport.
- Je prestaties verbeteren door optimale kracht, mobiliteit en techniek te ontwikkelen.
Onze aanpak
- Screening & Metingen
Met behulp van geavanceerde technologie zoals VALD-systemen en OptoJump analyseren we je kracht, stabiliteit en bewegingspatronen. Hierdoor krijgen we inzicht in links-rechts verschillen en zwakke schakels die een verhoogd risico op blessures kunnen geven. - Individueel preventieplan
Op basis van de testresultaten stellen we een gepersonaliseerd preventieprogramma op. Dit kan bestaan uit specifieke krachtoefeningen, mobiliteitstraining, stabiliteitsoefeningen en aanpassingen in techniek. - Sportgerichte preventie
We bieden sportspecifieke preventieve programma’s, afgestemd op de eisen van jouw sport. Denk hierbij aan: - Hardlopers: de LoopAPK of een Loopanalyse. Zodat hier gerichte kracht of looptechniek adviezen gegeven kunnen worden om blessure risico’s te verminderen.
- Voetballers en veldsporters: Agility-testen, sprong- en krachtmetingen en preventieve krachttraining.
- Teamsporters: Pre-season blessurepreventie testen om fit het seizoen in te gaan en inzicht te krijgen in eventuele blessure risico’s.
- Monitoring & aanpassingen
Regelmatige testen en evaluaties helpen om jouw vooruitgang te meten en je programma waar nodig bij te sturen. Dit zorgt voor een continu proces van verbetering en blessurepreventie.
Voor wie is blessurepreventie geschikt?
- Sporters die structureel pijnvrij willen trainen
- Teams die het aantal blessures binnen het seizoen willen minimaliseren
- Hardlopers die looptechniek en belastbaarheid willen optimaliseren
- Iedereen die zijn lichaam sterker en veerkrachtiger wil maken
Wil jij blessurevrij blijven en je prestaties verbeteren? Neem contact op met MMfysio en ontdek hoe blessurepreventie jou kan helpen!
