Vorig jaar oktober publiceerde de NOS een nieuwsbericht over een heuse pijn epidemie in Nederland. Uit onderzoek van Ipsos I&O bleek dat er op dat moment meer dan 3,5 miljoen Nederlanders lijden aan chronische pijn na een operatie, behandeling of blessure. Hoewel het artikel vooral ingaat op medicinale oplossingen, willen wij als fysiotherapeuten ook benadrukken dat wij je kunnen helpen met je klachten en je kunnen leren bewegen zonder pijn. Graag geven wij je wat uitleg over wat pijn precies is, waarom je deze ervaart, en welke mogelijkheden wij binnen onze praktijk hebben om je te ondersteunen.
Pijn is een essentieel signaal van ons lichaam dat ons waarschuwt voor potentieel gevaar. Het fungeert als een brandalarm dat ons attendeert op schade, zoals bij een blessure. Hoewel pijn soms vervelend is, speelt het een cruciale rol in onze bescherming en veiligheid.
Ons pijnsysteem, dat bestaat uit speciale zenuwen, is vergelijkbaar met andere lichaamssystemen zoals het spijsverteringsstelsel. Soms kan dit systeem echter ontregeld raken, wat leidt tot overmatige pijn. Dit gebeurt wanneer zenuwen overgevoelig worden en gemakkelijker pijn signaleren. Wat normaal gesproken slechts een lichte aanraking zou zijn, of zelfs normaal bewegen, kan dan plotseling als zeer pijnlijk worden ervaren.
Deze overgevoeligheid is een fysieke reactie van de zenuwcellen, die na een blessure of ziekte extra gevoelig worden gemaakt om het genezingsproces te ondersteunen. Wanneer we ons lichaam verwonden, bijvoorbeeld door een verstuiking, komen er chemische stoffen vrij die de zenuwen activeren. Dit zorgt ervoor dat we pijn eerder en heftiger ervaren, wat ons helpt om het aangedane gebied te beschermen. Het lichaam wil namelijk voorkomen dat we onszelf verder beschadigen terwijl het genezingsproces plaatsvindt.
Normaal gesproken verdwijnt deze verhoogde gevoeligheid binnen enkele weken, maar in sommige gevallen kan het aanhouden. Wanneer deze overgevoeligheid te lang blijft bestaan, kan het zich zelfs verspreiden naar andere delen van het lichaam. Dit fenomeen, waarbij de pijngevoeligheid zich uitbreidt, kan leiden tot chronische pijn en een verstoring van de normale functies van het pijnsysteem.
Het goede nieuws is dat deze overgevoeligheid weer kan afnemen, waardoor het pijnsysteem opnieuw in balans kan komen. Dit kan worden ondersteund door therapieën en oefeningen die gericht zijn op het herstellen van de normale functie van de zenuwen. Het is belangrijk om te begrijpen dat overmatige pijn een lichamelijk probleem is en niet tussen je oren zit.
Bij MMfysio bieden wij diverse therapieën die je kunnen helpen om jouw pijnsysteem weer in balans te brengen. Denk hierbij aan: individuele begeleiding bij klachten, deelname aan een fysiofitness groep, ontspanningsoefeningen, een speciaal programma voor artrose, dansfit of onze oncologie groep. Al deze opties kunnen, afgestemd op jouw persoonlijke situatie, bijdragen aan het weer leren bewegen zonder pijn.
Wil je zelf al wat leren over pijn, dan kan je kijken op de site https://www.retrainpain.org/languages/dutch, Hier leggen ze op een simpele manier uit hoe het pijnsysteem werkt.