Je hebt vast weleens gehoord: “Zitten is het nieuwe roken.” Het klinkt heftig, en het kan zelfs een beetje ontmoedigend voelen. Gelukkig is het beeld

Pijn: het is een van de krachtigste signalen van ons lichaam. En hoewel we het vaak liever kwijt dan rijk zijn, is het eigenlijk bedoeld

Een zeurende pijn aan de buitenkant van je elleboog? Moeite met een kopje koffie optillen of je sportracket vasthouden? Dan is de kans groot dat

We kennen allemaal de grote spelers in ons lichaam: spieren en gewrichten, hart en longen, maag en darmen, hersenen en zenuwen. Maar één systeem krijgt

Bewegen is voor mij al een tijd meer vanzelfsprekend. Door een spierziekte heb ik minder kracht in mijn schouders en heupen, en daarnaast heb ik

Waarom is balans bij ouderen belangrijk? Veel onderzoeken laten het belang van spierkracht en balans zien voor gezond ouder worden. Bij ouderen nemen spierkracht en

  Van 29 september tot en met 5 oktober vindt in Nederland de officiële Week van de Valpreventie plaats. Het thema van dit jaar is:

Van 15 tot en met 21 september opent Het Gymlokaal haar deuren voor zowel nieuwe als huidige leden. Tijdens deze feestelijke week organiseren we extra

Tijd voor jezelf nemen is belangrijk. Sterker nog: het is een must! Iedereen vervult meerdere rollen: Je bent ouder en draagt zorg voor je gezin.

De vakantie zit erop. Waar je de afgelopen weken waarschijnlijk veel hebt bewogen, gewandeld of gefietst, staat nu weer iets anders op het programma: lange