Een aanzienlijk deel van de samenleving worstelt met overgewicht. Onderzoek laat zien dat meer dan de helft van de Nederlanders een te hoog gewicht heeft. Overgewicht kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven, belemmeringen veroorzaken bij activiteiten en gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Daarom is streven naar een gezond gewicht van cruciaal belang. Vaak is het echter een uitdaging om dit alleen te bereiken. In dit artikel verhelderen we de oorzaken van overgewicht, hoe ermee om te gaan, en wat wij voor je kunnen betekenen. Je hoeft het niet alleen te doen!
Het verschil tussen overgewicht en obesitas
Overgewicht doet zich voor wanneer je lichaam meer voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig is voor het maximale energieverbruik. Dit resulteert in een overschot aan calorieën dat wordt opgeslagen als vet. De Body Mass Index (BMI) meet je mate van overgewicht aan de hand van lengte, gewicht, geslacht en leeftijd, evenals middelomtrek. Een BMI onder de 25 wordt als gezond beschouwd, terwijl overgewicht tussen de 25 en 30 valt. Gezonde sporters kunnen ook een BMI boven de 25 halen door een hoog percentage spiermassa. Hierbij is er geen sprake van overgewicht.
Obesitas begint vanaf een BMI van 30, en bij een BMI van 40 spreken we van morbide obesitas. Daarnaast gelden specifieke taille omtrekken als indicatoren, waarbij mannen boven 102 cm en vrouwen boven 88 cm als obese worden beschouwd. Obesitas kan diverse oorzaken hebben, waaronder genetische factoren en stofwisselingsziekten.
Risico´s
Het zal niet als een verrassing komen dat obesitas aanzienlijke gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. De bekendste risico’s zijn verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk. Dit verhoogt eveneens de kans en het risico op vroegtijdig overlijden.
Ondersteuning nodig?
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het aanpakken van overgewicht en obesitas. Onze fysiotherapeuten ondersteunen je bij het ontwikkelen van een gezondere levensstijl en het bevorderen van lichamelijke activiteit. Met begeleide therapieën en leefstijlaanpassingen werkt je aan gewichtsverlies, verbeterde fitheid en verklein je de risico’s op gezondheidsproblemen.
Contact
Heb je last van overgewicht of obesitas en wil je begeleiding bij afvallen en bewegen? Wij staan voor je klaar! Bel naar 024-3580779 of mail naar info@mmfysio.nl om een afspraak te maken
