Fysiotherapie Nijmegen Malden Molenhoek

Ontspanningstherapie

Het klinkt misschien tegenstrijdig: “Training in ontspannen”. Bij training denk je aan sterker worden of een beter uithoudingsvermogen krijgen. Echter, om goed te leren ontspannen is trainen in (het leren) ontspannen vaak ook nodig. Kortdurende spanning in ons leven hoort erbij. Word je echter langere tijd aan spanning blootgesteld, dan kan dit ons lichamelijke functioneren gaan ondermijnen. Er ontstaan klachten zoals bijvoorbeeld: een opgejaagd gevoel, hoofdpijn, hyperventilatie of verminderde concentratie.

Tijdens de “Training in Ontspannen” word je bewust van spanning bij jezelf, leer je hoe je kunt ontspannen én, heel belangrijk, ervaar je hoe ontspannen is. Veel klachten kunnen daardoor verminderen als er een betere balans komt tussen spanning en ontspannen.  

Een aantal keer per jaar start deze “Training in Ontspannen” op Gezondheidscentrum “De Vuursteen” in Molenhoek. Het gaat om trainingen van 1 uur in 6 opeenvolgende weken.  Voor meer informatie is er een folder beschikbaar op onze praktijken. U kunt voor vragen ook bellen met onze praktijken of een mail sturen via de website.  

U kunt voor ontspanningstherapie terecht in Malden en Molenhoek. 

Behandelaar

Dominique Schretlen