Fysiotherapie Nijmegen Malden Molenhoek

Hardlopen en yoga, de perfecte combinatie!

Wij geven in samenwerking met Yogahart Nijmegen, yoga voor hardlopers. De lessen worden verzorgd door Gerda Wolff, zij geeft naast yogalessen ook ademtherapie en is zelf recreatief hardloopster.

Met behulp van yoga kan je spieren, die door het hardlopen zijn verkort, versterken en rekken. Tijdens de lessen wordt er naast het rekken en strekken van spieren ook aandacht gegeven aan het versterken van bepaalde spiergroepen, zoals: de romp, bilspieren, hamstrings en heupen. Ook is er aandacht voor core stability (romp stabiliteit) met onder andere oefeningen uit hatha yoga en pilates yoga. Vanuit onze fysiotherapiepraktijk weten wij dat al deze aspecten belangrijk zijn om (sport)blessures te voorkomen en hierdoor met plezier hard te kunnen lopen.

Iedereen kan de yogaoefeningen uitvoeren op zijn of haar eigen niveau. U hoeft dus niet heel lenig of bekend te zijn met yoga om met de lessen te beginnen. Ook mannen kunnen deelnemen aan de les Yoga voor hardlopers.

  • Tijdstip: Donderdag 18:45-20:00 & 20:15-21:30
  • Locatie: Kanunnik Faberstraat 65


Benieuwd of yoga iets voor u is?
Maak dan gebruik van een speciaal kennismakingsaanbod. Voor € 25,- kunt u 3 lessen uitproberen.

Kijk voor meer informatie op www.yogahart-nijmegen.nl of mail naar  yogahartnijmegen@gmail.com.