Training in ontspannen

Tijdens deze training leer je op welke wijze je je lichaam kunt ontspannen. Ontspanning voor een lijf is belangrijk omdat veel klachten samenhangen met een te hoog spanningsniveau. Dit ben je vaak zelf niet bewust.

Onbegrepen fysieke klachten hebben vaak een oorzaak samenhangend met dit verhoogd arousal.  

Kortdurende drukte of spanning hoort bij het leven. Duurt dit echter langer, dan kan dit lichaamsfuncties ondermijnen. Dit gebeurt meestal onbewust, we merken dit niet direct. Als er

klachten ontstaan die ons dagelijkse leven gaan hinderen, worden we ons hiervan bewust. Denk aan hoofdpijn, moeite met doorademen of hartkloppingen.

De training is gericht op bewust worden van de spanning bij jezelf, het leren hoe je kunt ontspannen en als belangrijkste, het ervaren hoe ontspanning voelt. De training duurt 8 weken.

Iedere training duurt één uur en wordt gegeven op één van de locaties van MMfysio.

Voor meer informatie kun je mailen met Dominique@mmfysio.nl

Bekijk onze Youtube afspeellijst Training in ontspannen! 

Behandelaar

Dominique Schretlen